Ihr Ernährungsplan Online. Nahbar. Umsetzbar.
Professionelle Beratung von zu Hause aus: Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der in Ihren Alltag passt – flexibel, ohne Kompromisse bei der Qualität.
Ein Plan, der Ihren Rhythmus versteht, nicht vorschreibt.
Die Online-Beratung bei GesundLeben ist kein starres Programm. Sie ist ein Dialog. Wir nutzen Video, um uns genau anzusehen, wie Ihr Tag aussieht: Wo stehen die Stolpersteine? Welche Gewohnheiten wollen Sie behalten? Das Ergebnis ist ein Ernährungsplan, der sich wie ein Leitfaden anfühlt, den Sie selbst in der Hand halten.
Im Erstgespräch (60 Minuten) klären wir Ihre Ziele, Vorlieben und Hindernisse. Erst danach entsteht der Plan. Das spart Zeit, weil wir uns auf das Wesentliche konzentrieren: Alltagstauglichkeit. Keine exotischen Zutaten, keine stundenlange Küchenzeit. Einfach klare, umsetzbare Schritte.
Ein Ernährungsplan muss in den Alltag passen, nicht umgekehrt.
Methodik: Wie wir robust planen
Wir bewerten Empfehlungen anhand Ihrer Blutwerte, Ihres Zeitbudgets und Ihrer Präferenzen. Die Planung ist robust, wenn sie Stress vermeidet und Genuss zulässt. Wir ändern den Plan, wenn sich Ihr Alltag ändert – nicht, weil eine Studie kurzfristig etwas anderes empfiehlt.
Constraints: Was wir nicht tun
- Keine Wunderdiäten oder schnelle Ergebnisse.
- Keine App-Features oder tägliche Trackings.
- Keine Standardpläne ohne individuelle Anamnese.
Begriffe, die Sie kennen sollten (ohne Fachchinesisch)
Wählen Sie Ihre Intensität
Drei Pakete, klarer Umfang, transparente Kosten.
Start
- Erstgespräch 60 Min.
- Planung Basis
- Follow-up —
Ideal: Wenn Sie noch nie mit einem Ernährungsberater gesprochen haben.
Kompakt
- Erstgespräch 60 Min.
- Planung Detailliert
- Follow-up 1x 30 Min.
- Rückfragen Via Mail
Wähle dies, wenn: Du ein klares Problem (Energie, Verdauung) lösen willst.
Komplett
- Erstgespräch 60 Min.
- Planung Maßgeschneidert
- Follow-up 3x 30 Min.
- Rückfragen Via Chat
Wähle dies, wenn: Du eine langfristige Veränderung suchst und Begleitung brauchst.
Trade-off: Kompakt vs. Komplett
So arbeiten wir zusammen
Ein transparenter Ablauf ohne Überraschungen.
Kennenlernen
Unverbindliches Intro-Gespräch. Wir prüfen, ob die Ziele realistisch sind und ob die Chemie stimmt.
Anamnese
Sie teilen Vorgeschichte, Rhythmus und Vorlieben. Das ist das Fundament für jeden Plan.
Planung
Ich erstelle Ihren maßgeschneiderten Plan mit konkreten Vorschlägen für Mahlzeiten.
Präsentation & Feinjustierung
Wir gehen den Plan gemeinsam durch, erklären Zusammenhänge und passen ihn an.
Umsetzung
Sie starten in den Alltag. Im Komplett-Paket stehen wir für Rückfragen bereit.
Micro-Scenario: Tag 1 nach dem Plan
Stellen Sie sich vor: Sie haben nach dem zweiten Gespräch eine klare Einkaufsliste und Rezeptideen auf dem Smartphone, die genau zu Ihrem Zeitplan passen. Kein Wühlen durch Kochbücher, keine Unsicherheit im Supermarkt. Sie wissen genau, was Sie brauchen.
Fragen & Klartext
Ist Online genauso effektiv?
Ja. Die visuelle Darstellung von Plänen und das direkte Gespräch funktionieren über Video sehr gut. Der Fokus liegt auf dem Austausch, nicht auf der Location.
Technische Voraussetzungen?
Ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Kamera und eine stabile Internetverbindung reichen aus. Wir nutzen keine spezielle App.
Rückfragen zwischen den Sitzungen?
Im Kompakt- und Komplett-Paket gibt es definierte Möglichkeiten für kurze Rückfragen (via Mail oder Chat). Wir antworten in der Regel innerhalb von 48h.
Erhalte ich feste Rezepte?
Sie erhalten Rezeptideen und eine Anleitung zum Zusammenstellen von Mahlzeiten. Keine festen Kochpläne für jeden Tag – das ist zu starr für ein echtes Leben.
Zahlungsmodalität?
Die Abrechnung erfolgt nach Erhalt der Rechnung, üblicherweise per Überweisung. Keine Abo-Fallen.
Geschenkgutschein möglich?
Ja, Gutscheine für alle Pakete sind verfügbar. Bitte nutzen Sie hierfür das Kontaktformular.
Pitfall-Callout
Viele denken, Online bedeutet unpersönlich. Die Erfahrung zeigt: Die Fokussierung auf das Gespräch macht es oft intensiver als ein schnelles Gespräch zwischen Tür und Angel.
Starten Sie jetzt.
Termine sind frei.
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Sicherheit
Ihre Daten sind sicher. Wir nutzen verschlüsselte Kanäle. Das Erstgespräch ist unverbindlich und Kostentransparent.
Mo-Fr: 09:00-18:00 Uhr | Tel: +49 30 12345678 | [email protected]
Wichtige Hinweise
- • Keine Wunderdiäten.
- • Keine schnellen Ergebnisse.
- • Zeitaufwand realistisch (ca. 30 Min./Tag für Planung).